Quem freqüenta restaurantes do tipo Self-service constantemente se depara com pratos bicolores (marrom e amarelo). A primeira cor vem das carnes, a outra é representada por batata-frita, mandioca, massas, purê e etc.. Esses alimentos oferecem nutrientes necessários ao organismo. Mas, em excesso, podem levar à obesidade, aumento do colesterol ruim, problemas cardiovasculares derivados do entupimento das artérias e outras doenças. Por outro lado, pratos coloridos significam diversidades de nutrientes e melhoria da saúde. Portanto quando for ao restaurante , escolha os alimentos bem coloridos, para decorar o seu prato e principalmente os crús, pois os mesmos possuem enzimas essências para manter a sua saúde e a eficácia do seu sistema imunológico. Evite líquidos as refeições, para não prejudicar sua refeição e introduza algo picante para melhorar o calor do seu estômago e auxiliar na sua digestão como gengibre ou pimenta.

Um ótimo domingo a todos, Namaste.

imagem fonte: adoromeular.blogspot.com